早晨刷牙洗臉最好用下蹲姿勢

做法:刷牙時采用馬步姿勢,兩腳開立,腳尖平行向前,重心落在兩腿間,兩腳距離與肩同寬,膝彎屈至大腿與地面近似平行(或膝彎度稍大),膝蓋微向里扣,向前不超過腳尖,松肩,坐腰,頭頂與會陰部成一垂直線,眼平視,呼吸自然,寬胸突腹,然后開始刷牙。功效:能健腰固腎,使人精神健旺,腦力充足,動作靈敏,可防治腰膝冷痛、眩暈健忘、精神萎靡不振等疾病

掃一掃在手機打開當前頁

關注公眾號

微信公眾號

将军与娇妻各种做高H

        <noframes id="p5v5z"><address id="p5v5z"><nobr id="p5v5z"></nobr></address>

        <address id="p5v5z"></address>

          <noframes id="p5v5z">

            <form id="p5v5z"></form>

            <noframes id="p5v5z">