運動對血脂的影響

生命在于運動,運動不僅能治療疾病,而且還能促進人體各種臟器機能的恢復,既對全身有積極影響,又對局部器官發生強有力的作用。在臨床醫學及康復醫學中占有重要地位。

  流行病學研究發現,從事體育運動或重體力勞動的人的血清中膽固醇和甘油三酯水平,比同年齡階段的從事一般勞動或腦力勞動的人低,而高密度脂蛋白膽固醇(俗稱好的“好膽固醇”)水平比一般人要高。因此,長期、有規律的健身運動,對有明顯的調節作用。

  適當強度和運動量的持久鍛煉,能減輕高脂血癥,改善構成,糾正人體生理、生化代謝失調,使脂質代謝朝著有利于健康的方向發展;進一步研究表明,運動能夠促進機體的代謝,提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂質的運轉、分解和排泄。

  此外,運動還能改善機體的糖代謝,改善機體的血凝狀態,改善血小板功能,降低血液粘度;運動還可改善心肌功能,增強心肌代謝、促進側枝循環的建立,這些都對冠心病防治具有積極的影響。

  因此,高患者加強運動鍛煉是積極的防治措施,健康人,特別是身體偏胖者也應加強運動鍛煉以預防高的發生。

  但必須提醒大家注意,運動鍛煉雖然有百利而無一害,但它并非萬能。近來大多數研究認為,不改變飲食結構,單純運動,并不能顯著降脂。如果兩者結合再配合以合適的藥物治療,定能有效控制水平。

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