白領“左顧右盼”護頸椎

頸椎病是中老年人的專利?如果你的觀念尚停留在這一階段,那么請看這組數字:近日的一份對頸椎病患者的調查顯示,患者年齡在40-59歲之間的占40.7%,30-39歲者占22.8%,而30歲以下者已達25.3%。當下,頸椎問題正“越活越年輕”,悄然存在于快節奏生活的每一個角落。無論是20歲、30歲還是40歲的現代人,都面臨著頸椎問題的威脅。當你感到眩暈、頸部疼痛甚至麻木時,請提高警惕:是不是頸椎病在作祟?

  頸椎在電腦前苦熬,你知不知道?

  日復一日的辦公室生活,每天盯著電腦屏幕,全身上下唯一在活動的只有握著鼠標的一只手。你可知道,巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時,也讓頸椎變得疲憊不堪。

  長時間保持僵硬的姿勢、缺乏體育鍛煉的辦公室生活,讓30歲以下的現代人成了頸椎問題最主要的攻擊對象。調查結果表明,患有頸部不適的人群中,20-30歲的年輕人所占比例竟然比30-39歲的人群高出2.5個百分點??纯捶冈陔娔X前的自己,是不是已經成了一尊塑像?

  不適癥狀:頸部疼痛、間斷性眩暈、手指發麻等。

  應對妙招:“左顧右盼”護頸椎

  忙碌的工作和生存的壓力,讓我們常常忽略頸部的不適,而長期受到壓迫的頸部極易誘發頸椎病。狹小的辦公室格子間雖然無法讓人充分舒展身體和頸部肌肉,但是在辦公桌旁小幅度地“左顧右盼”,即一左一右呈反方向交替活動頸部,卻可以讓頸部得到小憩,讓頸椎做個“課間操”。

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