氣候干燥護膚的絕妙方法

  這兩天感到氣候格外干燥,往往氣候干燥時是我們護膚的關鍵時刻。干燥的氣候吸取我們體內的水分,讓我們渾身變得枯萎。這時候,可要注意皮膚的美容和身體的調理。滋養皮膚的美食必不可少。


  食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關系,經常食用一些適合我們的食物,會使皮膚粘膜必需的蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素得到補充和代謝。

  氣候干燥時,稍不注意,人們便會受燥邪侵,出現口干舌燥、干咳無痰等燥熱病證。適當食粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。在煮粥時,適當加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥之功效。

  (1) 梨粥

  梨子2個,洗凈后連皮帶核切碎,加大米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用于煮粥,可作為秋令常食的保健食品。

 ?。?) 芝麻粥

  芝麻50克,米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待大米煮熟后,拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

  (3) 菊花粥

  菊花50克,大米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效,同時對心血管疾病也有較好的防治作用。

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