三個按摩小絕招助你緩解眼疲勞

相信大家都切身感受過眼部疲勞,不論是做什么事情,持續用眼時間過長而且眼睛的焦距一直不變,眼睛就非常容易疲乏。估計很多人都會選擇使用滴眼液來暫時緩解眼睛疲勞,不過按摩的方法更有效且不會產生藥物依賴性。

按壓眼球法

閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3~5次。

按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復活力。

如果能把上面的方式相結合起來的話,對于緩解眼疲勞是更有效果的。專家說,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,這樣的話就可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。

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