慢性胃炎患者值得注意的9件事

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常食刺激性食物,可破壞胃黏膜保護屏障而誘發慢性胃炎,而慢性胃炎的危害也是不容忽視的,所以我們一定要做好日常的防護工作。那么我們該如何預防慢性胃炎呢?慢性胃炎患者又該注意些什么呢?下面就一起來看看吧。

慢性胃炎注意事項
良好的飲食習慣可有效預防慢性胃炎

1、要養成良好的飲食習慣

根據病情及食欲情況,一日三餐,也可采用4—5餐。每餐量不宜多。少量多餐可中和胃酸,減少胃酸對病變的刺激,又可供給營養,有利于炎癥的修復和愈合。做到定時進餐,吃容易消化的流食或軟食,避免吃堅硬、生冷、粗糙、含纖維素多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽、竹筍、海帶、老菜幫等。定時定量進餐,這樣可形成良好的條件反射,有利于食物的消化與吸收。

2、適當多吃富含蛋白質、維生素豐富的食物

如家禽、乳類、魚蝦、肉類、豆制品、綠葉蔬菜及水果,以增加蛋白質及維生素的攝入,這樣既可增強機體的免疫力,又有利于胃黏膜病變的修復。

3、細嚼慢咽

細嚼慢咽能充分發揮牙齒的機械作用和唾液分解淀粉、滑潤食團的作用,從而減輕胃的負擔。反之,狼吞虎咽,大塊硬塊及粗糙纖維的食物入胃,不僅直接增加胃的負擔,而且還能刺激病灶處,導致胃病復發,增加病人病苦。

4、切忌暴飲暴食

暴飲暴食不僅增加胃部負擔,而且容易引起急性胃擴張,急性胰腺炎,如原有潰瘍病,甚至可導致胃出血或胃穿孔。因此,千萬不要暴飲暴食。每餐以八成飽為宜。

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5、忌憚煙酒

統計表明,每日吸煙20支以上的人,有40%會得胃竇炎;每日吸煙10支的人,20一30%會得胃竇炎。而酒對胃粘膜的害處比煙更大,長期每日喝烈性酒loo—150毫升的人,胃竇炎的發病率高達60%。因而戒除煙酒是十分必要的。

6、避免服用對胃黏膜有刺激的藥物

如阿斯匹林、保太松、消炎痛、強的松等。

7、常吃護胃食物

雜糧混合吃,粗雜糧如小米、玉米、小豆、標準粉、標準米等,這些粗雜糧比精米、精面所含營養成分更全面,如牛奶、豆漿、雞蛋、小米紅棗粥、大米山藥粥、扁豆粳米粥、軟米飯、薄面片、細面條、豆腐、嫩菜葉等,上述食物均有保護胃黏膜的作用,日常飲食可經常調劑食用。

8、避免吃過冷、過熱、過甜、過咸的食物

生冷的食物不僅不易消化與吸收,而且會促進胃酸分泌增多,并直接刺激炎性病灶;過熱的食物可使胃黏膜血管擴張,容易誘發出血或病變處糜爛;過甜食物也容易使胃酸分泌增多,使病情加重;過咸食物也可損傷胃黏膜,不利于胃炎病人的康復。

9、注意營養平衡

日常食譜除忌食的之外,宜寬不宜窄,食物的種類盡可能吃得雜些,葷素搭配,稀稠結合,不要偏食,以保證各種營養素攝入,滿足機體需要。主食方面應細糧、雜糧混合吃,粗雜糧如小米、玉米、小豆、標準粉、標準米等,這些粗雜糧比精米、精面所含營養成分更全面在日常生活中可適當多吃些。另外,粗雜糧含食物纖維多,具有清理腸胃、通便排毒的功用。

慢性胃炎患者一定到牢記以上9個注意事項,做好日常防護工作,一旦發現就及時采取治療措施,讓慢性胃炎徹底無法與你親近。

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