巧治冬季脫發

氣候干燥的冬天不僅是對皮膚的考驗,對人的頭發也是十分不利的。因為冬天環境濕度太小,頭皮容易干燥,毛發容易干枯。如果這時人體的營養攝入跟不上,就很容易發生脫發現象。從生理代謝角度來說,脫發本是一種正?,F象,尤其是在冬天。

  但如果每天掉發頻繁,超過100根/天,就應該認為是脫發病了。因此,如果人們感覺一入秋,頭發明顯比平時掉得多,就應該注意從生活等各方面進行調理,以減輕脫發的程度。

  一、防曬

  冬天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少,尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子,不能忘記防曬,戶外活動也應該盡量打傘,以減少對頭發的損害。

  二、減少洗頭次數

  干燥的冬天,有人一感覺脫發多就頻繁洗頭,結果是適得其反,頭洗得越勤,頭發就掉得越多。冬天應該盡量減少洗頭的次數,一般每周洗頭1~2次就足夠了。

  洗發水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫發。

  三、調整飲食

  頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質,因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2,這些對預防脫發等都有較好的作用。

  治脫發小妙方

  ★柚子核治脫發:如果頭發發黃、脫落或斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時后,每天將汁水涂拭頭發及頭皮2~3次。這可以加快毛發生長。

  ★生姜治脫發:將生姜切成片,在發黃、脫落頭發的發根處或斑禿處的地方反復擦拭,每天堅持2~3次。這能刺激毛發的生長。

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