警惕您的亞健康狀態

  什么叫亞健康狀態?

  按世界衛生組織的說法,人的健康可以分成三種狀態。健康人、病人和處于亞健康狀態的人。

  怎么會出現亞健康狀態呢?應當看到,疾病的發生和發展有一個過程,不少疾病是由于健康狀態逐漸惡化,日積月累演變而成。如果從發展的眼光來看問題,疾病狀態之前有些表現,盡管還沒有構成疾病,但顯然已經處于不健康的狀態,就是亞健康狀態。

  亞健康狀態包括哪些內容?

  亞健康狀態涉及的內容很廣泛,各種內臟器官的癥狀都有可能出現。

  心血管癥狀:一上樓或稍走動多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣;

  消化系統癥狀:見到飯菜沒有胃口雖覺得餓但不想吃;

  骨關節癥狀:經常感到腰酸背痛,活動脖子時“格格”作響;

  神經系統癥狀:經常頭痛,記憶力差,全身無力,容易疲勞;

  泌尿生殖系統癥狀:性功能低下,沒有性要求,尿頻,尿急;

  精神心理癥狀:莫名其妙心煩意亂,遇小事易生氣,易緊張,恐懼,遇事常往壞想。

  睡眠癥狀:入睡困難,凌晨早醒,噩夢頻頻,往往被嚇醒。

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