看看你吃什么,就知道你健康不健康

“民以食為天”,食欲作為人生三大本能欲望之一,是五臟功能好壞的重要標志。

而人體是一個統一的整體,任何一個臟腑的功能失常都可導致食欲不正常。因此可以說,食欲是健康的一面鏡子。

正常進食本來是一種享受,但當進食成為一種負擔時,就成為了厭食。在日常生活中,經常會聽到有人說“沒胃口”、“不想吃”等話。那么這些厭食是哪些疾病的信號呢?

偶爾沒胃口多為脾胃虛的信號,而頑固性厭食則往往是萎縮性胃炎的發作,甚至有胃癌、胰腺癌的可能性。頑固性厭食還往往是肝郁、精神病、抑郁癥的征兆。如厭食伴有惡心,則常是腎衰尿毒癥、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信號。甲減也會出現不同程度的胃口變差。

與沒胃口相對的是食欲大增。如果你發現自己突然食欲亢進,多是胃中有火的預兆;甲亢和精神病狂癥,也有明顯的食欲亢進;若喜食異物,如蠟燭、煤炭、泥土、生米等,多是小兒疳積以及精神病的先兆。

正常人的嘴中是不燥不渴,食而知味的,這叫“口中和”,表明胃氣正常,體液充足。相反,人體一旦陰陽失調,臟腑有病,就會失去“口中和”的感覺,在口感、口味等方面表現出某種信號:

口苦提示肝熱或膽??;口甜提示脾熱;口咸多提示腎虛,因腎虛腎液上泛之故;口酸是肝氣上溢的征兆,多提示肝虛;口腥是肺熱先兆。而老年人突然味覺喪失,常是腦梗的先兆。久病臥床,長期不想吃東西的病人,如果突然有一天特別想吃某種東西,則可能是回光返照。

大蒜不僅僅能夠殺菌,還對增加精子數量有幫助

很多人都提倡春天多吃大蒜,因為病菌被“冷藏”了一冬,大蒜天然的殺菌作用能夠在這時派上用場。其實對于男性朋友而言,大蒜還有另一個絕妙好處——可以讓精子數量明顯增加。

專家說,盡管沒有專門的實驗室數據,但中醫理論和臨床都證明,大蒜做為陽性的藥食同源食物,刺激雄性激素的效果毫無疑問。對于已確診精子量偏少的男性來說,每天吃一到兩瓣蒜,一天只吃一次,吃上兩到三個月,在醫院就可以查出精子量有明顯的升高。

大蒜讓人“長精神”,還不止這么簡單。春天是身體機能最旺盛的季節。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分,大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素,能消除疲勞、增強體力。

大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝,降低膽固醇和甘油三酯的含量,并有降血壓、降血糖的作用,故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

很多人不愿意吃大蒜,是怕口氣熏人。專家推薦的辦法是,吃蒜后嚼茶葉,尤其是花茶和鐵觀音最見效果。另外,將溫熱的牛奶在口腔里含一會兒,然后慢慢咽下,也能有效去除異味。

其實,吃大蒜更應注意的不是口氣,是食用禁忌:體質較弱的人,吃大蒜一次一兩瓣即可,否則易上火。另外,大蒜最好在早晨和中午吃,因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

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