早春防腿老

寒冬已去,春天來臨,經過一冬居室生活的人們,開始到戶外活動,舒展筋骨。此時,勸你多活動雙腿,以防腿老。
俗話說:“人老腿先老”。指的是一進入老年,腿部的運動機能較之手臂等運動器官早衰,常表現為腿的行動不利索,發軟無力。據研究,人到中年以后,腿部肌肉開始減少,骨質逐漸疏松、軟化、彈性韌性降低,此時,如果自以為健壯而不注意鍛煉,你的許多重要器官就會加快退化,衰老很快就會到來。
心臟病專家認為,腿部肌肉緊實的人必然也有一顆強壯的心臟。一個步態穩健、行走如風的老人,必定是壽星。
早春,是預防腿老的最好時機。其良方就是多走路。每天最好在30分鐘以上。走路的速度可采用變速法,緊走一段,慢走一段,這要依照自己體質情況而定。倘若堅持下去,將會引人向健康長壽的光明之路。

掃一掃在手機打開當前頁

關注公眾號

微信公眾號

特黄的欧美一级A片,特种兵的又粗又大好爽h,白白发布永久视频在线观看
  • <menu id="ukmww"><strong id="ukmww"></strong></menu>
    <menu id="ukmww"><nav id="ukmww"></nav></menu>
    <menu id="ukmww"></menu>