不良習慣易致男性不育 日常多吃4種食物

現在生活中有很多的壞習慣容易導致男性不育,那么男性不育的病因是什么呢?吃什么食物可以治療男性不育呢?

導致不育的幾個壞習慣

泡氧吧:近年來,吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來,不少人以泡氧吧為時尚。對此,專家告誡:健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣,會在體內與其他物質結合而生成自由基,破壞正常生物膜,干擾酶的活性,累及睪丸以及精細胞的代謝。

燭光晚餐:這也許是受了西方人的影響,這樣做,情調與氣氛是有了,但可能給身體帶來某些危害。原來,蠟燭,特別是帶香味的蠟燭,會釋放出鉛、汞等有害微粒,鉛可直接作用于睪丸,妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成;汞則以損害性功能,使性欲減退,或致陰莖勃起不堅,進而誘發不育癥。

男性不育吃什么好

1、多種微量元素

如鋅的礦物,男性睪丸的發展離不開補鋅,一旦鋅長期攝入不足,會導致精子稀少和睪丸萎縮。因此,男性不育吃什么比較好呢?高鋅食品動物貝類,如牡蠣含鋅最多可以多吃。

2、添加適當的激素類食品

動物內臟含有許多男性激素成分,如肝臟,腎臟,牛鞭的攝入,可以促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有幫助。

3、蛋白質和精氨酸的食物

蛋白質是精子生產、分化的主要材料,缺乏蛋白質供應,男性精子有問題。男性不育吃什么比較好?專家表示,高蛋白食物,瘦肉型豬脊髓,狗肉,牛羊肉,家禽,蛋,魚,豆制品等,精氨酸是必要的生產精子,缺乏可發生無精子癥。含精氨酸的食物,魚,人參,肌腱,豆類,肉類等。

4、多補充維生素

維生素能增強免疫功能,而且還可以促進精子,保持生殖器的作用,維生素可以防止器官老化,生精小管再生。維生素膠囊,其他維生素豐富的蔬菜。

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