喝酒會導致男性不育 7種方法喝酒不宜傷身

年末熬夜、聚會,很多人會喝酒,啤酒成了很多人熬夜解渴提神的飲品,其實熬夜喝啤酒并不健康,因為啤酒有“液體面包”之稱,熱量高,并且大量喝啤酒,也會早造成體內酒精濃度的升高,加重腸胃負擔,男士還會引起不育。

喝酒會導致男性不育

酒是多種化學成份的混合物,酒精是其主要成份,除此之外,還有水和眾多的化學物質。這些化學物質可分為酸、酯、醛、醇等類型。過量飲酒,尤其是長期過量飲酒,將對身體健康造成嚴重的不可逆的損害,甚至危及生命。

醫生解析說,精子遇到卵子的時候,會釋放一種酶,沖破卵子的外膜,而雌激素可以刺激精子的活性,如果尚未成熟的精子過早地受到刺激,在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶,等到真正需要的時候,卻無法沖破卵子外膜,那么生育能力必將遭受影響。

怎樣喝酒最健康?

1、忌空腹喝酒

飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

2、B族維生素

估計飲酒多時,提前服用維生素B族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;

3、多喝白開水

喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

4、忌豪飲

喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇,酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;

5、多吃綠葉蔬菜

喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;

6、多吃豆制品

喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;

7、不要喝碳酸飲料

喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

此外,喝酒的時間最好放在晚上。因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規律,中午時活性降低,晚上活性增加。因此,中午時喝酒乙醇不容易被代謝排掉,此時喝酒比晚上容易醉,對身體的傷害也較大。另外還需要注意的是,早上空腹飲酒極容易造成胃黏膜的損害。

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