中醫養生 名模林志玲教你早晨泡澡養顏法

名模林志玲是很多人心目中的女神,74年出生的她大約38歲了已經,卻看上去像二十多歲的少女,年輕、漂亮、陽光,她是如何做到的呢? 看看林志玲的早晨泡澡養顏法,讓你的身體看上去更加的年輕漂亮。

快來看看林志玲的泡澡妙招吧

養生經:“泡澡對我來說,就是每天的一個儀式”——她這么解釋泡澡對于保養的重要性。臨睡前泡澡,她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲,會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家,在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果,不僅能迅速地擺脫困頓的狀態,還能讓氣色紅潤,一整天都精神充沛。

點評:溫浴養生法

人體的表面密布著經脈,每條經脈上排列著幾十到上百個穴位,這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣,幫助補充經脈中的氣血,而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過,泡澡的時間以10~20分鐘為宜,水溫不超過42度為宜。

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1、晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血,使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡,會加速我們經絡里面氣血的流動,使得體內其他部位的多余能量物質重新分配。于是,一個和諧的氣血狀態再次出現,氣色紅潤,一整天都精神充沛。

2、睡前泡澡??梢愿鶕约旱那闆r,加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油,這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡,使睡眠甜美而解乏,讓我們翌日格外精神。

3、康膚泡澡。出差、拍戲或旅行,都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境,容易出現干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。

泡澡本身對我們的身體健康是有非常好的功效,可以幫助我們的身體舒筋活血,加快了身體新陳代謝,這樣身體就變得越來越健康了。

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