紅學大師的“紅樓養生法”

養生法一:一輩子沒離開玉器

周汝昌的女兒周倫玲曾經在接受媒體采訪時表示,受賈寶玉“含玉而生”的影響,周汝昌一生喜歡玉器,收藏了不少玉制品。周汝昌的床上常年有一塊玉石枕頭,一年三百六十五日,不管春夏秋冬,周汝昌就喜歡枕著它睡覺,冬天最多在枕頭上蒙一塊枕巾。周汝昌常說,這樣做讓他的大腦異常清醒。全國著名

中醫養生專家武國忠表示,玉器對人的養生作用雖然沒有定論,但是,質地堅硬的枕頭的確能起到穴位按摩的作用,尤其是對位于后頭部的玉枕穴的按摩,能起到升清降濁、疏通膀胱經的作用。另外,頭后部的腦戶穴、風池穴、風府穴、天柱穴等穴位也都能在玉枕按摩下發揮作用,對人體肯定有好處。

養生法二:飲食習慣模仿賈母

周汝昌生前曾表示,賈母是《紅樓夢》里的老壽星,對飲食很注意,吃東西“少而精”。周汝昌的飲食習慣和賈母相似,他平時飲食不多,常吃青菜、豆腐、蘿卜等蔬菜,對紅燒肉比較偏愛。和賈母一樣,周汝昌對食物的要求也是少而精,而且非常軟、非常爛。

中醫認為臟腑“以通為順”,合理控制飲食量、搭配飲食是保證腸通暢的有效措施。因此古人有“欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓”的說法。

養生法三:勤練四肢學習劉姥姥

雖然賈母長壽,但是她還不是周汝昌眼中《紅樓夢》里的第一壽星。周汝昌接受媒體采訪時表示:“賈母也很注意養生,但是她沒有活過劉姥姥。劉姥姥是個農村老婦,她的長壽得益于天然環境?!敝袊嗅t科學院教授、養生專家楊力表示,生活在農村有得天獨厚的養生條件——終日勞作,使得筋骨得到鍛煉;居住在平房,能夠接地氣“養陰”;空氣清新,能養肺氣清肺污;吃天然的新鮮食物,減少了肝腎排毒器官的負擔。鑒于此,周汝昌每天堅持在樓下小區的綠陰中散步,天氣不好時就在家中扶著書案行走,或利用家中的健身器材鍛煉一番。

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