中醫養生拯救年尾加班

  倒立對付頭昏腦漲

  工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。

  中醫支招:倒立。

  倒立可增加大腦血液供應,提高反應能力。這種方法對以下癥狀具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,記憶力減退,精神不能集中,腰痛,肩膀酸硬,頭痛等。有心腦血管疾病的人忌用此方法。

  拍打對付犯困

  萬家燈火皆滅之時,睡意不知不覺襲來,強睜眼卻一陣陣迷糊……

  中醫支招:拍打。

  拍拍腦袋、拍拍頸部、拍拍大腿……凡是感覺疲憊的部位,都拍打一番。別小看了拍打,拍擊法可是中醫推拿手法之一,不僅能促進氣血運行、消除肌肉疲勞,還能起到促進血液循環,提神醒腦的作用。

  酸棗仁對付失眠

  終于堅持著做完工作,可當暈暈乎乎地倒在床上時,大腦卻一片清醒,失眠了……

  中醫支招:酸棗仁。

  酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效,非常適合因熬夜導致的虛煩不眠,如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁,等到工作完喝上一些,對于安眠極有幫助。

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